Geros emocijos nuspalvina rudenį

Posted

Lapkričio mėnesį, kai saulė tik trumpam išsklaido tamsą, vėjas nupučia šilumą ir ryškesnes spalvas, gyventojų bendruomenė „Upytės žemė“ kartu su Panevėžio rajono visuomenės sveikatos biuru stengiasi praskaidrinti nuotaiką įdomiais susitikimais.
Lapkričio pradžioje gyventojai susitiko su Eligijumi Valskiu, skleidžiančiu sveikos gyvensenos idėjas. Teisinga mityba, taisyklingas kvėpavimas, optimalus fizinis aktyvumas, ramus miegas, grūdinimasis ir daug kitų dalykų daro įtaką mūsų sveikatai. Ieškant atsakymų į klausimą kaip gyventi sveikai, ilgai ir kokybiškai, susirinkusieji gilinosi į doros principais paremtos gyvensenos, apimančios fizinę, dvasinę, emocinę ir socialinę sveikatą, puoselėjimą.
Lapkričio viduryje, norintieji išsklaidyti nuotaikos drumzles, susirinko į „Juoko jogos“ užsiėmimą, kurio metu pagal unikalią metodiką jungdami juoką ir kvėpavimą žmonės tiesiog valandą juokėsi. Saviugdos trenerė Kristina Laučienė trumpai papasakojo apie juoko naudą organizmui, patikino, kad sesijos metu juoktis gali kiekvienas, nors nežadėjo nei pokštų, nei anekdotų. Pradėję šypsotis atlikdami paprastą kvėpavimo pratimą, netrukus visi kartojo trenerės užduotis ir kvatojo natūraliai – sveikindamiesi, „maišydami kokteilius“, krypuodami kaip antys, kalbėdami įsivaizduojamu telefonu, bėgiodami per „karštas žarijas“. Visi buvo linksmi ir atrodė laimingi, nes kai žmogus juokiasi, organizmas gamina laimės pojūtį suteikiančias medžiagas.
Renginių metu žmonės bendravo, dalinosi savo mintimis ir jausmais. Įsitikinome, kad geros emocijos gali nuspalvinti pilką dieną ir išlaisvint gerąją energiją, kuria pasidalinę tampame stipresni ir sveikesni.

Direktorė  Jurgita Zalatorienė